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Soulager son dos naturellement

soulager le dos naturellement

Se prendre à moment rien que pour soi en fin de journée à la maison pour s'accorder un temps de relaxation et de Bien-être.

 

De plus en plus de personnes sont sujettes au mal de dos. Ce symptôme identifié comme le mal du siècle progresse chaque année. Les experts s'entendent sur le chiffre de 80 % de français qui seront touchés à un moment de leur vie par le mal de dos.

 

Hernie, lombalgie, lumbago, sciatique, arthrose, contractures musculaires, ces maux de dos sont très répandus et peuvent se manifester à différents endroits du dos.

 

En fonction des douleurs du dos ressenties qu'elles soient légères à modérées, elles peuvent être soulager.

Le mal de dos est souvent dû à un manque d'exercice ou une mauvaise posture, il est important de bouger, d'emprunter les escaliers, de pratiquer un sport ou d'effectuer une marche de 30 minutes minimum par jour.

 

Soulager le mal de dos c'est possible :

En premier lieu la consultation d'un médecin est important, il pourra soulager la douleur et réduire l'inflammation avec l'aide de médicaments antidouleurs.

Il pourra également prescrire des séances chez un kinésithérapeute ou chez un ostéopathe.

 

Au travail comme à la maison, il est important d'utiliser les postures adéquates.

Si vous êtes assis assurez de maintenir la colonne vertébrale droite avec les deux pieds sur le sol.

Si vous devez porter des charges, accroupissez-vous en légère position de marche et en gardant votre dos droit et portez le plus prêt possible du corps.

 

Il est aussi important de se préoccuper de son matelas et de son sommier qui à force d'être utilisés finissent par s'user, se déformer et provoquer des maux de dos. Ils doivent être renouveler tous les 10 ans.

 

Pour Soulager le dos naturellement, vous pouvez utiliser un tapis d'acupression inspiré par la médecine traditionnelle chinoise.

 

Qu'est ce qu'un tapis d'acupression ?

Appelé également tapis de Fakir, cet accessoire de relaxation permet de soulager les douleurs du dos, il est constitué d'un matelas en fibre végétale recouvert d'une housse et ses stimulateurs.

Une solution simple à utiliser et qui convient à toute personne souffrant du mal de dos.

Plusieurs question se pose avant de choisir son tapis d'acupression

 

Comment ça fonctionne?

L'utilisateur s'allonge tranquillement sur le tapis. L'objectif est d'étendre le dos sur les stimulateurs. Les micro-pointes vont exercer une pression homogène sur l'ensemble du dos. Les muscles du dos vont se détendre, l'organisme va produire des endorphines, la circulation sanguine va être stimulée.


Une séance dure entre 15 et 45 minutes. Les premières séances ne doivent pas dépasser les 10 minutes. Les plus sensibles peuvent placer un fin tissu entres les picots et la peau


L'utilisation d'un tapis d'acupression permet de soulager les tensions musculaires, le douleurs du dos et amener votre corps dans un état de bien-être et de relaxation.

Cette pratique de l'acupression est une solution naturelle efficace contre la douleur.

L'usage d'un tapis contre le mal de dos peut se faire quand le besoin s'en fait sentir ou de manière régulière.

 

Il est possible d'associer un coussin d'acupression au tapis d'une même marque. Cela permet d'augmenter la surface de traitement afin d'agir au niveau du cou ou sous les cuisses.

 

La chaleur est également bénéfiques contre la douleur, certains coussin d'acupression comme le Climsom Zen ou le Thermo Mysa peuvent être réchauffés.

 

En résumé, l'utilisation de ce type de tapis de massage a de nombreux atouts, en plus d'agir efficacement contre les douleurs du dos, il est aide à réduire le stress, l'anxiété, les insomnies. Il procure un état de détente et de bien-être absolu.

 

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