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Tapis d'acupression : Utilisation - Bienfaits et Bénéfices

tapis acupression - utilisation bienfaits et bénéfices

Vous êtes sujet au mal de dos, les douleurs dorsales n’ont plus de secret pour vous et plusieurs méthodes pour vous soulager ont été tentées sans trop de succès.

Sous les conseils d’un ami, peut-être même par votre médecin ou de votre kinésithérapeute vous avez entendu parlé du tapis d’acupression qui pouvait soulager vos douleurs.

 

Avant de vous décider pour acheter votre tapis d'acupression,  peut être avez vous besoins d'informations complémentaires :

 

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

Un tapis d’acupression de qualité est un matelas de fibre végétale recouvert d’une housse sur laquelle sont fixés des stimulateurs d’acupression en forme de couronne ou de fleur composées de micro-pointes.

 

Comment peut-il soulager le dos ?

En contact avec la peau, les micro-pointes vont stimuler les terminaisons nerveuses. Lesquelles vont sécréter des endorphines, hormones libérées par le cerveau ayant des propriétés analgésiques ressemblant à celle de la morphine. La circulation sanguine et lymphatique va également être stimulée, permettant de transporter aux cellules de l’organisme les vitamines et nutriments nécessaires.

Ce processus remplace les médicaments les plus efficaces contre la douleur, mais avec l'avantage de ne pas être dangereux

 

A qui s’adresse cette solution ?

Ce remède convient à toutes les personnes qui souffrent du mal de dos répétitif : aux personnes qui passent beaucoup de temps dans leur voiture, à celles mal assises au bureau.  Aux sportifs, aux personnes surmenées, aux séniors sujets aux tensions musculaires, aux personnes souffrant de lombalgies, de sciatique, fibromyalgie, cervicalgie, de contractions musculaires, d’insomnie, de stress…

Bien entendu, en cas de lésion lourdes, de fractures l’acupression aura ses limites.

 

Ci-dessous une liste non exhaustive de douleurs de dos et de cervicales qui peuvent être soulager :

  • Discopathies hernies

  • Lombalgie Lumbago

  • Douleur de dos temporaires

  • Cervicalgie - Nuque

  • Entorse cervicale

  • Muscles contractés

  • Cyphose lombaire

  • Scoliose

  • Cruralgie

  • Arthrose

  • Sciatique

  • Cou tendu torticolis

 

Autres cas de douleurs du corps qui peuvent être apaisés :

  • Fibromyalgie

  • Cellulite

  • Maux de tête

  • Mauvaise circulation sanguine

 

Les sportifs peuvent utiliser ce tapis de relaxation pour soulager les douleurs après l’entrainement, pour les tendinites, pour la récupération, en cas de manque d’exercice.

 

L’utilisation d’un tapis d’acupressure est également bénéfique pour lutter contre l’insomnie la fatigue mentale, agir contre le stress, l’anxiété et les pensées négatives.

Il est également possible de pratiquer le yoga ou la méditation avec un tapis d’acupression pour atteindre une relaxation profonde. Cette pratique permet également de prévenir certaines pathologies liées à l’hypertension.

La réflexologie plantaire avec un tapis d’acupression vous apportera un apaisement inattendu.

 

 

Quels sont les bienfaits du tapis d'acupression ?

Soulage les tensions musculaires du dos, du cou, de la nuque et des articulations.

Diminue les douleurs du dos

Aide à la détente et à la relaxation

Réduit le stress et l’anxiété

Améliore le sommeil, agit contre la fatigue

Stimule la circulation sanguine et lymphatique afin d’apporter plus d’oxygène, d’eau, de nutriments aux muscles et aux organes.

 

Comment l’utiliser ?

Choisissez un endroit calme, étendez votre tapis sur le sol, sur un lit, sur votre canapé.

Allongez-vous dessus tranquillement, les plus sensibles porteront un fin tissu entre la peau et les pointes d’acupression. Les autres s’installeront dos nus.

Lorsque l’on s’allonge sur un tapis de fakir, les premières sensations liées aux picots d’acupression sur la peau peuvent être inconfortables.

Cette sensation s’améliore après quelques minutes grâce à la sécrétion d’endorphines qui vont se propager dans tous le corps et une sensation de détente de relaxation apparaît.

Le temps d’une séance varie de 15 à 50 min.

Les premières séances n’excèdent pas 10 minutes, il faut prendre son temps afin d’évaluer sa propre tolérance.

 

Où l’acheter ?

Sur la boutique bien-être Arche de Néo vous trouverez 3 grandes marques :

La gamme complète de coussins chauffants et de tapis d'acupression Mysa.

La marque française des tapis zen d'aucpression Climsom zen.

La gamme tapis Fleurs de Vie Shantimat.

 

Test du tapis d'acupression

La première fois ou j'ai testé un tapis d'acupuncture, j'ai été surpris par cette surpenante sensation piquante des disques d'acupression. Au début, il est préférable de faire de courtes séances et de ne pas dépasser les 10 minutes, et pour les plus douillets de porter un t-shirt pour commencer. Au fil des jours, on se familiarise avec la sensation qui devient de plus en plus agréable et bénéfique.

 

D’où ça vient, l’histoire du tapis d’acupression !

L’acupression existe depuis des millénaires, le premier tapis acupression a été créé dans les années 1980. Son inventeur est russe et se nomme Ivan I Kuznetsov.

Souffrant de douleurs chroniques et de spasmes musculaires intenses, il a essayé de nombreuses thérapies sans aucune amélioration, il s’est tourné vers l’acupuncture pour essayer.

Après plusieurs séances coûteuses, il a décidé de pratiquer cette thérapie qui semblait le soulager à domicile. Ses premières difficultés ont été d’atteindre les bons points et méridiens d’acupuncture.

C’est là qu’il a eu l’idée de placer des milliers d’aiguilles sur un vieux tapis en plastique. Ce premier essai plutôt sommaire a été bénéfique pour lui.

C’est ainsi qu’il décida de fabriquer des tapis d’acupuncture pour les commercialiser.

 

Depuis le succès est au rendez-vous, de nombreuses versions ont été créés.

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Tapis Acupression

Tapis Fakir lequel choisir

 

 

 

Commentaires (2)

Amandaclvle 28 juillet 2018 à 14:21

Merci pour ces infos c'est un article très intéressant! J'utilise le mien quotidiennement, cela m'aide à trouver le sommeil et m'a beaucoup aidé à réduire les douleurs de ma lombalgie!
Pensez vous que plus de 45 minutes de séance puisse être dangereux? il m'arrive de m'endormir dessus également...

L'équipele 30 juillet 2018 à 09:41

Bonjour, merci pour votre commentaire.
Le temps d'une séance est en moyenne de 15 à 50 minutes, il n'est pas nécessaire d'aller au delà. C'est à chacun de juger le temps souhaiter.

Les premières séances ne doivent pas dépasser 10 minutes, vous pouvez augmenter le temps petits à petits.

Si vous vous endormez, c'est un signe que vous réussissez à vous détendre, Cependant il n'est pas conseiller de dormir dessus au risque de vous irriter avec les picots. Dès que le sommeil arrive, retirez le tapis et poursuivez votre sommeil.
Cordialement,

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