Comment choisir le meilleur tapis d'acupression pour vos besoins ?

Qu'est-ce qu'un tapis d'acupression ?

Un tapis d'acupression est essentiellement un tapis de massage recouvert de pointes qui pénètrent votre peau. Les pointes du tapis stimulent vos points de pression, ce qui aide à soulager les problèmes de dos, les tensions musculaires et le stress. Les tapis d'acupression sont un excellent moyen de traiter les problèmes de santé liés au stress et d'améliorer votre bien-être général.

Il est important de noter que les tapis d'acupression ne sont pas un type de massothérapie. Il s'agit plutôt d'un moyen de stimuler les points d'acupression de votre corps sans utiliser les mains. Vous pouvez utiliser un tapis d'acupression seul ou avec d'autres méthodes de soins personnels comme la méditation ou le yoga.

Comment un tapis d'acupression soulage-t-il le stress et le mal de dos ?

Lorsque vous utilisez un tapis d'acupression, vous le placez sur les zones de votre corps qui sont tendues ou douloureuses, généralement c'est sur le dos que l'on s'allonge. En vous allongeant sur le tapis, vous sentirez les pointes pénétrer votre peau en appuyant sur les points d'acupression. Cette pression aidera à soulager la tension dans vos muscles et à augmenter le flux sanguin dans la zone concernée. Les tapis d'acupression sont connus pour soulager les maux de dos, les crampes menstruelles, les spasmes musculaires et les maux de tête. Ils constituent également un excellent moyen de se détendre avant de se coucher ou de se relaxer après une longue journée. Les tapis d'acupression peuvent être utilisés sur presque toutes les parties du corps, notamment le dos, le cou, les jambes, les bras et la nuque. Il est préférable d'expérimenter avec différentes zones de votre corps et de voir ce qui vous convient le mieux !

Comment utiliser un tapis d'acupression ?

L'utilisation d'un tapis d'acupression est très simple :

• Choisissez un tapis - Il existe une grande variété de tapis d'acupression, avec des pointes et des textures différentes. Choisissez celui qui convient le mieux à vos besoins et à vos préférences ! Nous vous conseillons les marques Mysa et Climsom zen qui utilisent des matériaux natruels et durable.

• Placez le tapis sur le sol, sur un lit ou sur une chaise - L'utilisation du tapis sur une surface ferme augmentera le niveau de pression. Vous pouvez utiliser votre lit ou un tapis de yoga.
• Choisissez un cadre relaxant - Utilisez une musique apaisante ou des sons de la nature ou essayez de méditer tout en utilisant le tapis. Vous pouvez également utiliser le tapis d'acupression comme un moyen rapide de déstresser après une longue journée.
• Installez-vous confortablement - Vous pouvez vous allonger sur le dos ou sur le côté pour utiliser le tapis d'acupression.
• Restez immobile pendant 20 minutes - Vous n'avez pas besoin de bouger. Détendez-vous simplement et concentrez-vous sur votre respiration pendant que le tapis d'acupression fait sa magie.

Comment ça fonctionne l'acupression ?

Au début ça pique un peu ! les sensations de picotement ne durent que pendant les 3 premières minutes.

Qu'est ce qui se passe pendant ses trois première minutes ? Les nerfs à fleur de peau réagissent au contact des pointes des stimulateurs. Le sang et l'oxygène affluent vers la zone de pression. Au fur et à mesure que les secondes passent les picotements se transforment peu à peu en sensation de bien-être. C'est alors que le cerveau libère les endorphines ainsi que l'ocytocine, ainsi notre système nerveux s'apaise tranquillement. Vient ensuite une vague de chaleur qui s'allie à la relaxation et notre corps se met en réparation, les tensions musculaires se détendent. il ne reste plus qu'à profiter. Une fois les 20 minutes passées, allongé sur le tapis, votre niveau d'endorphines est a son maximum, vous entrez en relaxation profonde. Il n'est pas rare de s'endormir après une longue séance. Il est possible si le coeur vous en dit de mettre une petite alarme pour une séance de 30 min. Passé 45 minutes les bénéfices de l'acupression sont déjà atteints, il n'est donc ps utile de jouer les prolongations. Mieux vaut pratiquer l'acupression tous les jours pendant 20 à 30 minutes ou quand le besoin s'en fait sentir.

Les avantages de l'utilisation d'un tapis d'acupression.

Comme nous l'avons dit plus haut, les tapis d'acupression sont parfaits pour soulager le stress et améliorer votre bien-être général. Voici d'autres avantages de l'utilisation d'un tapis d'acupression :

• Amélioration du sommeil : L'amélioration du sommeil est l'un des meilleurs avantages de l'utilisation d'un tapis d'acupression. Les pointes aident à induire le sommeil en ralentissant votre rythme cardiaque et en relaxant vos muscles. Un meilleur sommeil peut améliorer votre humeur, votre productivité et votre bien-être général.

• Soulagement de la douleur et de l'inconfort : Le tapis d'acupression peut soulager la douleur pour des affections telles que la sciatique, l'arthrite, les maux de tête et les migraines. Il peut également contribuer à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et des crampes menstruelles.
• Augmentation du flux sanguin et relaxation : Le tapis d'acupression peut aider à stimuler la circulation sanguine et la relaxation de vos muscles. L'utilisation régulière du tapis d'acupression peut contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être général.
• Amélioration de l'humeur : L'utilisation régulière du tapis d'acupression peut contribuer à améliorer votre humeur. Il libère des endorphines, qui peuvent contribuer à améliorer votre humeur et à réduire les sentiments d'anxiété et de dépression.
• Meilleure gestion du stress : Le tapis d'acupression peut être utilisé comme un moyen rapide de soulager le stress et de gérer vos émotions. Il peut être utilisé chaque fois que vous sentez votre niveau de stress augmenter, ou comme une pratique quotidienne pour aider à réduire votre niveau de stress quotidien.
• Amélioration de la concentration : L'utilisation du tapis d'acupression peut vous aider à améliorer votre concentration. Il peut être un outil utile si vous travaillez dans un environnement bruyant ou distrayant.

Comment choisir le meilleur tapis d'acupression ?

Lorsque vous choisissez un tapis d'acupression, il y a quelques points à garder à l'esprit. Tout d'abord, réfléchissez à ce que vous espérez obtenir avec votre tapis d'acupression. Voulez-vous soulager le stress ou vous concentrer davantage sur le soulagement de la douleur ? Ensuite, décidez du type de picots que vous préférez pour votre tapis d'acupression. Certains tapis ont de petites pointes, d'autres des pointes plus grandes et plus prononcées. Il existe même des tapis d'acupression qui n'ont pas de picots du tout.

L'authentique tapis Original Mysa garnie de fibres naturel. Ce tapis d'acupression a déjà conquis des milliers d'utilisateurs et recommandé par les professionnels du bien-être.

Le tapis Climsom Zen permet  également de profiter des bienfaits de l'acupression avec une enveloppe 100% coton bio et un tapis 100% fibre de coco bio.

Ces derniers peuvent être combinés avec leurs oreillers et coussins respectifs que vous trouverez sur la boutique Arche de Néo dans la rubrique bien-être.

Une fois que vous aurez pris tous ces éléments en considération, vous serez en mesure de trouver le meilleur tapis d'acupression pour vos besoins et vos préférences !